Ginnastica Dolce

Stagione 2024/2025

Il corso di Ginnastica Dolce, svolto nella palestra di via XXIV maggio 34, è un corso di ginnastica per i più grandi, rivolto indistintamente ad adulti e anziani, per garantire una condizione di salute e benessere ottimale nello svolgimento delle attività quotidiane e per compiere qualsiasi movimento con sicurezza e controllo, contrastando l’invecchiamento e la perdita di massa muscolare.

Il programma prevede attività aerobica a bassa intensità attraverso percorsi ed esercizi mirati al mantenimento e aumento della forza, della flessibilità e mobilità articolare, unitamente al potenziamento dell'equilibrio e controllo della respirazione.

Agli iscritti di questo corso è richiesto un Certificato Medico di buona salute senza controindicazioni alla pratica di attività NON agonistica, rilasciato dal proprio Medico Curante.